「ダイエット女子必見、糖質量チェック！ブックマーク推奨！食べるならどっちがいい？飲み物・スイーツ編」

ダイエット女子が一番気にするカロリー表示。実は今、糖質制限ダイエットをする女子が急増しているんだとか！そんな糖質制限ダイエット中の女性の為に糖質＆カロリー表記つきのリストをご紹介します。

・紅茶(150ml)は糖質0.1g、2kcal

・ココア(150ml)は糖質10.7g、100kcal

・コーヒー牛乳(200ml)は糖質17.9g、97kcal

・いちごミルク(250ml)は糖質26.7g、142kcal

・ウーロン茶(200ml)は糖質0.2g、ほぼ0kcal

・コーラ(200ml)は糖質22.8g、92kcal

・モンブラン(70g)は糖質46.6g、338kcal

・フルーツタルト(200g)は糖質62.1g、600kcal

・バウムクーヘン(70g)は糖質34g、315kcal

・ロールケーキ(68g)は糖質15.6g、239kcal

・プリン(110g)は糖質16.2g、139kcal

・ゼリー(80g)は糖質12.1g、56kcal

・みたらし団子(60g)は糖質26.9g、118kcal

・あんつき団子(70g)は糖質31.1g、141kcal

・ワッフル(40g)は糖質14.1g、102kcal

・シュークリーム(100g)は糖質22.1g、245kcal

・ショートケーキ(110g)は糖質51.1g、378kcal

・チーズケーキ(100g)は糖質15g、272kcal

・フレンチトースト(60g)は糖質47.8g、371kcal

・ホットケーキ(120g)は糖質53.2g、313kcal

いかがですか？普段口にしている飲み物やスイーツはこれだけの糖質とカロリーで出来ています。糖質の少ないものはカロリーも低くダイエット中のご褒美にオススメですよね。是非活用してみて下さい☆